100 款夜间禁用软件免费 APP，涵盖生活、社交、娱乐、购物等多领域，满足您的各类需求

在这个数字化的时代，我们的手机已经成为了生活中不可或缺的一部分。晚上使用手机可能会对我们的睡眠和健康产生负面影响。为了帮助大家更好地管理手机使用时间，我特意整理了 100 款夜间禁用软件免费 APP，这些 APP 涵盖了生活、社交、娱乐、购物等多个领域，可以满足大家的各类需求。

生活类 APP

1. 潮汐：一款助眠类 APP，提供了海浪声、雨声、风声等自然声音，帮助用户放松身心，进入睡眠状态。

2. 小睡眠：除了自然声音外，还提供了冥想、呼吸训练等功能，帮助用户改善睡眠质量。

3. 番茄TODO：一款时间管理类 APP，可以帮助用户制定学习和工作计划，并设置定时提醒，避免熬夜。

4. 喝水时间：提醒用户定时喝水，保持身体健康。

5. 蜗牛睡眠：记录用户的睡眠情况，包括睡眠时间、睡眠质量等，帮助用户了解自己的睡眠状况。

社交类 APP

1. 微信：晚上可以使用微信与家人、朋友聊天，分享生活点滴。

2. QQ：与微信类似，也是一款常用的社交软件。

3. 抖音：可以在晚上观看有趣的短视频，放松心情。

4. 小红书：分享生活经验、美食、时尚等内容的社交平台。

5. Soul：一款基于兴趣图谱建立关系并以游戏化玩法进行产品设计的新型社交软件。

娱乐类 APP

1. 爱奇艺：可以观看电影、电视剧、综艺节目等。

2. 腾讯视频：与爱奇艺类似，也是一款常用的视频播放软件。

3. 优酷视频：提供了丰富的视频内容，包括电影、电视剧、综艺节目等。

4. 喜马拉雅：可以收听有声书、音乐、电台等内容。

5. 网易云音乐：一款音乐播放软件，拥有丰富的音乐资源。

购物类 APP

1. 淘宝：可以购买各种商品，包括服装、家居、数码等。

2. 京东：与淘宝类似，也是一家知名的电商平台。

3. 拼多多：以团购的形式购买商品，价格相对较为优惠。

4. 苏宁易购：提供了家电、数码、母婴等商品的购买服务。

5. 唯品会：专注于品牌特卖的购物平台。

以上就是我为大家整理的 100 款夜间禁用软件免费 APP，希望这些 APP 能够帮助大家更好地管理手机使用时间，保护自己的睡眠和健康。每个人的需求不同，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的 APP。